小雪寒意渐袭凉意重 香菇150克,,牛肉洗净，放沸水锅中
原标题和内容：雨夹雪寒意渐袭沁凉重 金针菇150克
金针菇枸杞牛排骨煲：牛肉250克，金针菇150克，枸杞子60克，盐少许砂糖。牛肉洗净，放煮开锅中氽去血水，捞出切成小段肉片;金针菇用烧开泡发好撕成小块;枸杞子洗净，3味同加入适量水文火炖中，加水适量，煲至肉熟烂，调至少许砂糖盐即可。有健...
金针菇枸杞牛排骨煲：牛肉250克，金针菇150克，枸杞子60克，盐少许砂糖。牛肉洗净，放煮开锅中氽去血水，捞出切成小段肉片;金针菇用烧开泡发好撕成小块;枸杞子洗净，3味同加入适量水文火炖中，加水适量，煲至肉熟烂，调至少许砂糖盐即可。有健脾补肾养肝的保健功效。
这些紧密相关雨夹雪的制作精美各种食物是其实不是让你在寒意袭来的当倍感温暧呢？冬季养生不光要要身体功能，更渐渐懂得要养心！
雨夹雪隆冬，宜吃温润饱满益肾的各种食物，参照农历二十四节气养生是我们这一代人存留掉了的传统式和美德，今天我们自己就来扒着下面我们一起来雨夹雪怎样吃做什么好？
孙思邈《个人修养法》中云：宜减辛苦工作，以养肾气。当也能多吃兔肉、牛肉、排骨、腰果、枸杞、芡实、山药、吃栗子、白果、核桃、银耳、黑花生、黄豆、桑葚果、黄精等。另外可支援养生汤进行调治。
开发智力仁粥：开发智力仁15克，江米150克，熟猪油适量。将开发智力仁洗净，晒干或烘干后研为细末切段。将漂洗干净清洁的江米加入适量水文火炖里，加适量烧开，用关小火煮粥，待粥快好改调入开发智力仁末、熟猪油，稍煮半响即可。有温脾胃运化、暖肾阳的保健功效。
党参枸杞粥：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与漂洗干净清洁的粳米前去煮粥，有补肝健脾益肾的保健功效。
微评：牛肉洗净，放煮开锅中氽去血水，捞出切成小段肉片;金针菇用烧开泡发好撕成小块;枸杞子洗净，3味同加入适量水文火炖中，加水适量，煲至肉熟烂，调至少许砂糖盐即可。有健... 金针菇枸杞牛排骨煲：牛肉250克，金针菇150克，枸杞子
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