降血压长个子：老少皆宜的凉拌莴苣你知道怎么做吗 做法,,材料：莴笋1条、指天

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原标题和内容：降血糖长高个儿：老老少少皆宜的凉拌莴苣你清楚为啥做吗 制作方法

3、莴笋丝用蔬菜切薄片器切成小段片提前准备。 基本材料：莴笋1条、指天椒6粒、蒜3粒 调料：生抽2小勺、香醋1小勺、盐1茶匙、生抽1茶匙、花椒油1/2小勺、小米椒油1/2小勺 4、将生抽、香醋、盐、生抽搅拌均匀匀放在碗里，先放上莴...

3、莴笋丝用蔬菜切薄片器切成小段片提前准备。

基本材料：莴笋1条、指天椒6粒、蒜3粒 调料：生抽2小勺、香醋1小勺、盐1茶匙、生抽1茶匙、花椒油1/2小勺、小米椒油1/2小勺

4、将生抽、香醋、盐、生抽搅拌均匀匀放在碗里，先放上莴笋片，再把指天椒碎粒和蒜泥放在上，淋上花椒油和小米椒油，搅拌均匀即可装盘。

        凉拌莴苣

        又简单补充营养的凉拌莴苣，要学会了吗？

  莴苣是一种也很更适合老人和父母常吃的蔬菜。而对父母来说，莴苣成分也很很丰富的氟相关元素，可中来牙和骨的生长;而而对老人而言，莴笋含钾量较高，利于于促使排尿后，大大减少血管功能房的压力巨大，对高血糖和心脏病发作女性患者相当有助。除了，莴苣还也能促使新陈代谢功能，加强没食欲，而对常坐欠缺运动方面的下班族也颇稗益。

制作方法：1、基本材料提前准备。

2、指天椒切成小段碎粒，蒜压泥后提前准备。

微评：基本材料：莴笋1条、指天椒6粒、蒜3粒 调料：生抽2小勺、香醋1小勺、盐1茶匙、生抽1茶匙、花椒油1/2小勺、小米椒油1/2小勺 4、将生抽、香醋、盐、生抽搅拌均匀匀放在碗里，先放上莴... 3、莴笋丝用蔬菜