研究显示：老年人为防中风应避免久睡,手机命中中风风险名单,报道称，撰写这篇研究

睡太久增加中风风险

12月14日报道 美国《新闻周刊》网站12月11日刊载题为《研究显示，老年人应保持活跃，避免长时间打盹和睡得太多，以免中风》的报道称，一项新的研究显示，睡眠时间长的人中风风险增加85%。此外，与小睡时间不到30分钟或完全不小睡的人相比，例行小睡90分钟的人中风风险增加25%。研究同时显示，睡眠障碍也会使中风风险增加29%。

报道称，撰写这篇研究论文的团队的负责人、中国武汉华中科技大学劳动卫生与环境卫生学系教授张晓敏博士对美联社记者说： 尤其是中老年人应该更多地关注在床上度过的试图入睡和午睡的时间以及睡眠质量，因为适当的睡眠和午睡时间以及保持良好的睡眠质量，可以对预防中风的其他行为干预措施起到补益作用。

张晓敏告诫说，这项研究只显示了长时间睡眠与中风之间存在关联，但并不证明打盹和长时间睡眠会导致中风。

其他研究指出，过度睡眠或睡眠不佳与高胆固醇和肥胖 会使中风风险增加 之间存在关联。张博士团队的数据也考虑到了这些风险 包括吸烟和高血压。

报道介绍，张晓敏的研究汇总了生活在中国、平均年龄为62岁的31750人的数据。在6年中，参与者进行后续自行报告和体检。研究人员发现1500名参与者在这段时间内中风。张晓敏指出，这项研究主要涉及老年人，其建议可能只适用于老年人。

睡得长增中风危险！午睡超出90分钟或每晚睡觉≥9小时，脑卒中风险增加

在冬季洒遍温暖的阳光的窗下暖暖的地睡，在热腾腾乎的温暖的被窝里睡，夏秋季节吹着电风扇盖着薄被睡，躺着睡，趴着睡……一场真眠不光要梦，更要科学的研究。

近日，华中时代科技上大学同济医学中院张晓敏等对东风-同济队形研究中进行的最新综合分析提示2，是夜午觉最一点也不要高达90分钟，整宿别高达9小时，如果会增大脑缺血性脑卒中风险性。

研究中相关数据，而对有小睡好习惯的他来说，与小睡不了整整小时的不相比，小睡高达90分钟的人要增大25%的脑缺血性脑卒中风险性。

前半夜高质量的睡眠过久，即每早睡9钟头头甚至于更长也很差。研究中相关数据，与前半夜睡7~8小时的不相比，会增大23%的脑缺血性脑卒中风险性。

可能一个前半夜睡≥9小时，是夜午觉还远超过90分钟，？脑缺血性脑卒中风险性则会增大到85%。

？，但小睡好习惯或是夜午觉不了1小时的人，或到天亮睡不了7个小时会8~9小时的人呢？研究中欲发现会增大脑缺血性脑卒中风险性。

这些均是研究中在会考虑了高血糖、和不吸烟等重要因素后的结果好。

还有高质量的睡眠的“量”外，高质量的睡眠的“质”也很关键。

睡的香不足“黑甜”会增大29%的各种花式脑缺血性脑卒中风险性，28%的缺军人的血性脑缺血性脑卒中风险性和56%的出血脑缺血性脑卒中风险性。

为毛么睡多了，脑缺血性脑卒中风险性高？

研究中者表示，一个睡的香很多，会增大高脂血症风险性，胸围也会增大，不仅如此睡的香多也象征了一种不主动积极的他们的生活不同方式，这些就会后或间直接接地增大脑缺血性脑卒中风险性。不仅如此，还毕竟小心高质量的睡眠质量水平，而且是中老年群体人。

这项研究中共纳入考核31750位受试者，平均水平62岁，中来验证试验时也无脑缺血性脑卒中病史或除了人健康核心问题。平均水平随访6年这段期间，共再次发生1557例脑缺血性脑卒中。多种方式问卷调研，8%的人是夜午觉远超过90分钟，24%的人每早睡觉远超过9小时。

原标题和内容：睡的香长增脑血栓潜在的危险！东风-同济队形研究中相关数据，小睡远超过90分钟，每早睡觉≥9小时，都增大脑缺血性脑卒中风险性

睡太久增加中风风险具体原因内幕为什么最新动态的讨论

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新浪科技:85% 近日，华中科技大学教授张晓敏团队的一项新研究显示，睡眠时间过长的人中风风险增加85%。与小睡少于30分钟的人相比，例行小睡90分钟的人中风风险增加25%。你每次午睡多久才够？ 你每次午睡多长时间？

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