葱香四溢、简单好吃!这几道家常菜,超级下饭,开胃又解馋!｜西兰花｜瘦肉｜四季豆,,将西兰花摘成小块，用

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原标题和内容：葱香四逸、又简单超级好吃!这几道家思想常菜,炒鸡下饭,爽口开胃又解馋!｜菠菜｜精肉｜四季更迭豆

　　葱油焖鸡 　　用料 　　鸡翅3只 　　生抽2勺 　　老抽1勺 　　蚝油1勺 　　黄酒1勺 　　罗勒叶粉适量 　　盐适量 　　生粉1勺 　　葱1根 　　姜4片 　　蒜2瓣 　　小米科技椒2根 　　葱油焖鸡的制作方法 　　鸡翅去骨鸡翅肉切块 　　参照图文上的总体比例调一碗盐调味料 　　搅拌均匀混合均匀 　　放排骨腌过20分钟 　　关小火热油放葱段姜蒜片炒出甜香 　　煎到微黄后装入 　　转扑灭下排骨翻炒 　　倒入剩的料汁转关小火焖10分钟 　　蒜末小米科技椒翻炒混合均匀葱油焖鸡的制作方法步骤一9 　　出锅前撒一把葱花提香 　　菠菜炒精肉 　　主料 　　菠菜 　　适量 　　精肉 　　适量 　　辅料 　　蒜末 　　适量 　　姜丝 　　适量 　　调料 　　油 　　少许砂糖 　　盐 　　少许砂糖 　　腌料 　　味极鲜 　　少许砂糖 　　其他香料粉 　　少许砂糖 　　糖 　　少许砂糖 　　生粉 　　少许砂糖 　　植物油 　　少许砂糖 　　制作方法步骤一 　　提前准备好调料:菠菜，精肉，姜丝，蒜末。 　　将菠菜摘成小块，用盐小水泡15分钟。 　　精肉切薄片，放腌料抓匀腌过15分钟。 　　菠菜加入适量水电煮锅里加少许砂糖盐煮熟，捞出去沥水备点。 　　热锅凉油，放姜丝炒香。 　　加入适量水精肉扑灭炒。 　　炒至精肉熟透。 　　先加入适量水菠菜，蒜末扑灭翻炒片刻。 　　炒好的低卡路里菜是其实不是很有没食欲。 　　干煸四季更迭豆 　　用料 　　四季更迭豆400克 　　肉丁150克 　　干小米椒15个 　　花椒一小勺 　　蒜5-6瓣 　　姜末3克 　　白其他香料粉1勺 　　盐4克 　　糖3克 　　生抽1勺 　　香醋1勺 　　干煸四季更迭豆的制作方法 　　干小米椒剪出小段和花椒放在一起就好，肉丁里拌入姜末和白其他香料粉，蒜头切碎，四季更迭豆去筋后切成小段指头长的段 　　热锅热油，倒入四季更迭豆煸炒（这一大步也能加一点盐） 　　煸炒出轻度熊皮后捞出 　　锅里加点油，炒香蒜末 　　倒入肉丁煸炒2分钟 　　倒入干小米椒和花椒放炒出甜香 　　倒入炒好的四季更迭豆，翻炒2-3分钟 　　倒入盐糖生抽翻炒混合均匀盐调味。最后的出锅前，锅边淋入香醋，翻炒三下即可 　　比较郑重声明：以上全部文章分容仅象征文字作者近期看法，不象征新浪看法或政治立场。如紧密相关于作品一其它内容、原创者或除此以外核心问题请于作品一媒体发表后的30欧盘与新浪联系方式。

微评：将菠菜摘成小块，用盐小水泡15分钟。　　精肉切薄片，放腌料抓匀腌过15分钟。　　菠菜加入适量水电煮锅里加少许砂糖盐煮熟，捞出去沥水备点。　　热锅凉油，放姜丝炒香。　　加入适量水精肉扑灭炒。　　炒至精肉熟透。　　先放