牛油果,,果肉柔软似乳酪，色黄

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原标题和内容：底料果

　　拉丁文名：鳄梨、油梨、樟梨、酪梨 　　季节时令：每年11月6月到新一年2月 　　内部存储时间……：2～15天 　　热带、雨林气候带珍奇果树。果肉且柔软似奶油，色黄，风味十足特有，含十多种维持生活素、很丰富的身体脂肪和蛋白量质，钠、钾、镁、钙等含量比较也高。果仁含油量8%～29%，油是一种干的性油，但刺激神经性，酸度小，乳化后也能持久可以保存，除常吃外，可作中级不化妆品、机器油润滑和化学制药上的润脸部皮肤用油及百多邦基本原料。诸多素食者者以鳄梨换成肉。 　　补充营养相关元素 　　含量比较(每100克) 　　补充营养相关元素 　　含量比较(每100克) 　　热能 　　58 kcal 　　水分蒸发 　　84 g 　　维持生活素A 　　64.2 mg 　　维持生活素C 　　12 mg 　　钙 　　8 mg 　　钾 　　190 mg 　　铁 　　0.4 mg 　　提高胆固醇、降血脂 　　保护自己费尽心血管、保护自己肝脏 　　保护自己盆腔和盆腔颈 　　全面改善细软发质 　　也能用手指腹也可以捏果实的感觉特别来准确的判断底料果的很成熟度。 　　可能按得很硬，些都捏不动，要是如果还成熟时。也能买，但要存放几天吃。 　　可能按得很软，就如果果肉现在烂了，也许是里都发黑了，要是别买了。 　　可能软硬适中比例适中，稍也能感觉特别按到动，那是最更适合常吃的目前状态。 　　用切得开，里是嫩嫩的橙红色，很味道清淡的其他颜色。但黑斑是获得最佳目前状态的底料果。 　　硬的底料果也能存放很长时间……。可能买到硬的底料果，想让它快些软变，就存放在温暧处。可能想减缓老化软变，就放在阴凉通风处也可以电冰箱冷藏保存室里。 　　底料果必须做到够新鲜文啦鲜吃, 如果很快氧化变黄。切开它的底料果很容黑变，也能涂上一层上些柠檬汁，外裹在保鲜膜里，存放其氧化。但不过要尽量减少快吃，存放一宿不过很容黑变。 　　底料果的切法一般来讲是用刀，竖切一刀，先只画圈使下头面部分的底料果也竖切一刀。的，就才有中间部位那个人圆面核还连着果肉了。用轻轻地轻握紧底料果，手轻一转，果实就被快速打开了。先会看到里有个大大的核。用刀砍在里面，10左右稍高速旋转下面，核就被刀拔掉了了。很多果实和苹果核现在再分离，会比较很容把核装入。很多果实和苹果核连通紧密相连，就要用刀来开团型，如果取不出苹果核的。 　　可能想切薄片，连皮切也行，就像做的最大的优点是不脏手，切了后好拿，但要刀会比较尖锐锋利。皮是要吃的，摆盘时捡起来即可。去皮切也也能，就像会比较好切，也会蹭脏手，他手会黏有绿糊状所有物质。也能存放几块干净清洁的湿湿抹布或餐巾纸用于擦手。 　　1、底料果矿物质很丰富的维持生活素A、E和B2，王八看绿豆睛有助；还常躺在一台电脑前的下班族毕竟多吃。 　　2、矿物质不饱合身体脂肪，很是有有利于大大减少费尽心血管其它方面的其他疾病再次发生。 　　3、成分低于20种维持生活素，矿所有物质和其他植物补充营养素。加之其高密度，它是一种消化加速迟缓的各种食物，也能让你感觉特别饱，而也能大大减少吃的总数，结果超过大大减少卡路里摄入量的目地。其成分的身体脂肪量才有百分之三，但钠和胆固醇。当在饮食搭配中增大底料果时，您将也能大大减少热能摄入量，而体重也就会提高。也能把底料果也是每日的瘦身补充营养看菜单。 　　4、很成熟的底料果中成分30%的稀有其他植物油脂多--油酸，对枯的的秀发有特殊性保健功效。而对除此以外黯淡的秀发也有很好的全面改善促进作用。

微评：果肉且柔软似奶油，色黄，风味十足特有，含十多种维持生活素、很丰富的身体脂肪和蛋白量质，钠、钾、镁、钙等含量比较也高。果仁含油量8%～29%，油是一种干的性油，但刺激神经性，酸度小，乳化后也能持久可以保存，除常吃外，可作中级不化妆品、