养胃吃什么好 这九种不容错过,,每100克菠萝果实中

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原标题和内容：养胃吃做什么好 这九种不妨来

　　1、赤小豆汤

　　具有一利湿解毒、生津止咳健胃，利水消肿的保健功效，是一种很相当不错的养胃保健佳品，但赤小豆忌煮没患烂，切记使有机酸和维持生活素受到受到破坏，提高利湿解毒保健功效（胃寒不朋友建议喝）

　　2、橙子

　　橙子性味甘平，具有一健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等其功能。每100克橙子果实中所含的维持生活素C高达30毫克，并成分很丰富的水分蒸发，适当控制常吃对肾炎，高血糖病员者有助。它的果肉中也香蕉如同成分一种能快速分解蛋白量着质酵素，而它能且柔软肉质、消减血块。每次吃橙子切记过度，过量常吃对肠胃消化有害。（不多吃，冰块的也别吃）

　　

　　3、石榴

　　国内专家表示，石榴补充营养很丰富，中铁的含量比较尤为更为突出，高达蜜桔、梨和苹果20倍以上全部，居各种水果第一位。石榴性温，味甘微酸，具有一补中益肾、调中益颜、健脾爽口开胃的保健功效。需小心而，石榴属火，切记应少食，身体功能阴虚火旺应忌食如少食。

　　4、苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾健脾益胃，生之润燥，很适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果也能养胃止腹泄，熟吃除大部分维持生活素意外丢失外，苹果大多营养素均可保有。煮过的果胶反效果到吸附的促进作用，的会又容易充分吸收有各种毒物质。

　　5、芒果

　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有一利湿生津、解渴利尿、益胃止呕等保健功效。芒果比较更适合胃阴缺乏、很渴咽干、通降虚弱不堪、甚至呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维持生活素含量比较也很高，而且是维持生活素A原含量比较占了各种水果之最，还有明目地促进作用。

　　6、狗肉

　　性温味甘，具有一安五脏、暖肾壮阳之保健功效，善治脾胃运化虚寒之症疾。在冬季里常吃能狗肉，而对脚冷、腰痛、人的体质虚弱不堪者有很好的又保暖冬季御寒促进作用。夏秋季节也也能吃来养胃。

　　

　　7、兔肉

　　性味甘温，含很丰富的身体脂肪、蛋白量质、碳水反应生成物、无机盐和钙、磷、铁等人体生理所必需成分的营养素，常被现代人用作冬季冬季御寒和秋季进补壮阳的保健佳品，具有一暖中补肾虚、爽口开胃健脾、冬季御寒去湿之保健功效。

　　8、百合红枣粳米粥

　　红枣5-10克，先冷水浸泡发涨；粳米100克，够新鲜百合60克，加进适量放冰糖同煮，有莲心润肺之功。粳米有较好的健脾胃运化、补里气的基础功能；红枣养胃生津；百和则润燥除烦，对热病后热还意、慢性咳喘、胃阴缺乏等相关症状较更适合。

　　

　　9、小鲫鱼江米粥

　　小鲫鱼1-2条，江米30-45克，姜片适量，煲粥药物。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把小鲫鱼装入与江米同煮，切记鱼骨掉进粥里。江米当然能补中益肾、缓中也胃；小鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之其功能。该粥品可也是病后体虚饮食搭配调治法，而且更适合脾虚没食欲一蹶不振、削瘦疲乏无力等症。

微评：每100克橙子果实中所含的维持生活素C高达30毫克，并成分很丰富的水分蒸发，适当控制常吃对肾炎，高血糖病员者有助。它的果肉中也香蕉如同成分一种能快速分解蛋白量着质酵素，而它能且柔软肉质、消减血块。每次吃橙子切记过度，过量