女性喝什么粥能养气血?气血双补粥,,材料：红豆 黑米 白

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原标题和内容：已婚女性喝做什么粥真养气血?气血双补粥

制作方法：以上全部肉食放锅内仅煮成粥即可。 基本材料：黑糯米 燕麦米 白砂糖 保健功效：反而气血双补、一变白皙，对待陌生人冬季枯的泛黄的老照片的秀发，更有乌附体效。 天下美食朋友分享：论是是大枣白莲子粥不过燕麦米黑糯米粥都要需要坚持常吃，长时...

制作方法：以上全部肉食放锅内仅煮成粥即可。

基本材料：黑糯米 燕麦米 白砂糖

保健功效：反而气血双补、一变白皙，对待陌生人冬季枯的泛黄的老照片的秀发，更有乌附体效。

天下美食朋友分享：论是是大枣白莲子粥不过燕麦米黑糯米粥都要需要坚持常吃，长时间……的需要坚持使用时不光肤色会有很大的全面改善所以身体功能十分明显的感觉特别舒畅了诸多。这两个粥谱而对已婚女性的好处多就不是大多数的少啊，而对生理方面期的全面改善也有好处多的。

基本材料：大枣去壳2-3枚，白莲子5-6枚，大红枣5-6枚，米适量。

制作方法：黑糯米和燕麦米洗净，烧开冷水浸泡5小只以上。将冷水浸泡的水倒掉，将燕麦米如红豆和适量滚水加入适量水锅里，扑灭煮沸，转至关小火煮至熟透加奶即可。

都说冬季易出现明显气血缺乏为啥才可发现3呢?最为清显的些便是冬季双脚冰凉当作气血缺乏，运动方面几下就出下遍体心有余而力不足的这些都要小心了是很十分明显的气血缺乏情况，经常也能多喝上述粥谱进行全面改善调治。

微评：基本材料：黑糯米 燕麦米 白砂糖 保健功效：反而气血双补、一变白皙，对待陌生人冬季枯的泛黄的老照片的秀发，更有乌附体效。 天下美食朋友分享：论是是大枣白莲子粥不过燕麦米黑糯米粥都要需要坚持常吃，长时... 制作方法：以上全部肉食放锅内仅煮成粥即可。