开学时尚辣妈早作准备 所以对于爱挑食的孩子来说,,4.倒入鱼米...
原标题和内容：学期时尚风格辣妈早胡猜备 而且而对爱只吃肉的父母来说
一晃眼之间，学期季的到来让非常多妈妈爸爸显得不知所从，每周该为父母提前准备做什么样的菜但是是一件煞费心机的事是，事实上而对父母来说，罢了最又简单的饮食搭配三个原则便是超级好吃补充营养又不好看，今天就为你推荐三两道七彩斑斓鱼米。 4.倒入鱼米...
一晃眼之间，学期季的到来让非常多妈妈爸爸显得不知所从，每周该为父母提前准备做什么样的菜但是是一件煞费心机的事是，事实上而对父母来说，罢了最又简单的饮食搭配三个原则便是超级好吃补充营养又不好看，今天就为你推荐三两道七彩斑斓鱼米。
4.倒入鱼米翻炒至变红盛出(鱼米入锅要加少许砂糖油抓匀，也能防粘)
3.紫莴苣，彩椒都切成小段小丁，锅中加入适量水1小勺其他植物油烧热，加入适量水姜丝爆香
5.另起锅，放1小勺其他植物油烧热，倒入蔬菜翻炒至断生，并加适量盐盐调味
鱼肉1片 紫莴苣2片 柿椒1/3个 红椒1/3个 黄椒1/3个 和盐1茶匙 姜1片 料酒1/2小勺 其他香料粉1/2茶匙 白糖1/2茶匙 其他植物油2小勺
这道菜最大的突出亮点是它外观色泽鲜艳亮丽，而且而对爱只吃肉的父母来说，但是是两道极好的美食饕鬄，的的美味可口你喜欢喜欢吗？
七彩斑斓鱼米的制作方法1.提前准备好主要包括基本材料：黑鱼肉、紫莴苣、青椒、红椒和黄椒(黑鱼也也能换成草鱼，也能让农贸市场的人从旁协助洗干净鱼骨)
2.鱼肉洗净沥干后切成小段1厘米10左右的小丁，鱼米把料酒、盐和其他香料粉抓至发粘，腌过片刻
6.鱼米再一次入锅加少许砂糖白糖翻炒混合均匀即可
用料主料
微评：4.倒入鱼米... 一晃眼之间，学期季的到来让非常多妈妈爸爸显得不知所从，每周该为父母提前准备做什么样的菜但是是一件煞费心机的事是，事实上而对父母来说，罢了最又简单的饮食搭配三个原则便是超级好吃补充营养又不好看，今天就为你推荐三两道七彩斑斓鱼
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